Berberine: Mga Paggamit, Mga Kaayohan, Mga Supplement ug Mga Epekto

Ang Berberine adunay taas nga kasaysayan sa paggamit sa tradisyonal nga mga sistema sa medisina, sama saAyurvedaug medisina sa Sidlakang Asya.Kini usa ka mapait nga tambal nga kemikal nga nakuha gikan sa lainlaing mga tanum, sama sa hydrastis canadensis (goldenseal), coptis chinensis (coptis o goldenthread) ug berberis vulgaris (barberry).Ang panukiduki nagsugyot nga ang berberine mahimong adunay antimicrobial ug antibiotic nga mga kabtangan, ingon man usa ka positibo nga epekto sa metabolismo, apan ang dugang nga mga pagsulay sa klinika gikinahanglan aron makumpirma kini nga mga benepisyo.

Ang Berberine mahimo usab nga adunay daghang mga benepisyo sa pisyolohikal ug mga kalihokan sa pharmacological sa atay, kidney, kasingkasing ug utok, nga mahimo’g maghatag dugang nga suporta sa metaboliko.Pananglitan, ang berberine nagpalihok sa enzyme nga AMP-activated protein kinase, nga gisugyot sa panukiduki nga makatabang sa pag-regulate sa metabolismo, paggana sa selula ug lebel sa enerhiya.

Ang Berberine kasagarang gigamit sa posibleng pagtabangubos nga asukar sa dugo, pagpalambo sa cardiovascular health, pagpakunhod sa oxidative stress ugubos nga kolesterol, ingon man alang sa anti-diarrheal, anti-inflammatory ug anti-cancer nga epekto niini, matod ni Heather Zwickey, Ph.D, propesor sa immunology sa National University of Natural Medicine sa Portland, Oregon.

Ang Berberine kasagarang makit-an sa porma sa kapsula, apan giporma usab kini isip mga patak sa mata ug mga gel alang sa lainlaing mga kondisyon sa panghubag sa panit, mata o mga lutahan.

Daghang mga tanum ug mga utanon nga adunay berberine ang gigamit sa medisina sulod sa liboan ka tuig, apan dugang nga panukiduki ang gikinahanglan aron masabtan ang mga mekanismo sa aksyon sa compound ug mga long-term nga epekto.Ingon niana, ang panukiduki nagsugyot nga kini makabenepisyo sa kahimsog sa usa ka tawo sa daghang mga paagi.

Mahimong Makatabang sa Pagpaubos sa Sugar sa Dugo ug Paglikay sa Pagbatok sa Insulin

Usa ka 2022 nga pagsusi saMga molekulanagpakita nga makatabang ang berberineubos nga lebel sa glucose sa dugotungod kay kini nagdugang sa produksiyon sa insulin ug nagpauswag sa pagkasensitibo sa insulin, bisan kung gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron hingpit nga masabtan kini nga mga epekto[1].

Mahimong Makatabang sa Pagpaubos sa Cholesterol

Ang panukiduki nagpakita nga ang berberine mahimong adunay positibo nga epekto saLDL cholesterolug kinatibuk-ang kolesterol, bisan kung kinahanglan ang dugang nga mga pagsulay sa klinika aron hingpit nga masabtan kini nga pag-angkon sa kahimsog.

Mahimong Makapauswag sa Panglawas sa Cardiovascular

Ang Berberine mahimong adunay positibo nga epekto sa tisyu sa kasingkasing, labi na sa mga kaso sa ischemia (dili igo nga suplay sa dugo), pinaagi sa potensyal nga pagpauswag sa kusog sa kaunoran sa kasingkasing, pagkunhod sa panghubag, pagkunhod sa stress sa oxidative, pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagdugang sa output sa kasingkasing.

Mahimong Adunay Anti-Inflammatory Effects

Ang Berberine usa ka mapait nga alkaloid nga naghatag og systemic anti-inflammatory effects, matod ni Alicia McCubbins, usa ka naturopathic nga doktor nga nakabase sa Vancouver, Washington.Kini nga mga kabtangan mahimong makabenepisyo sa kinatibuk-ang mga proseso sa metaboliko, sama sa potensyal nga makatampo sa paglikay sa atherosclerosis, type 2 diabetes, sobra nga katambok ug komplikasyon sa cardiovascular.Ang mga anti-inflammatory nga kabtangan sa Berberine gitun-an sa gitas-on, apan ang mekanismo sa aksyon niini wala pa masabtan, nga nagpasiugda sa panginahanglan alang sa dugang nga panukiduki.

Mahimong Adunay Antioxidant Properties

Usa ka 2018 nga pagsusi saMga utlanan sa PharmacologyNaghinapos nga ang mga epekto sa antioxidant sa berberine ikatandi sa bitamina C, usa ka kusgan kaayo nga antioxidant[2].Ang mga substansiya sama sa bitamina C ug berberine naglihok isip mga antioxidant aron malikayan ang kadaot nga mahimo sa mga libre nga radical sa mga selyula.

Mahimong Adunay Antibacterial ug Antimicrobial Properties

"Ang Berberine adunay astringent nga mga kabtangan ug gikonsiderar nga natural nga antimicrobial nga adunay potensyal nga mapahawa ang bakterya, parasito ug fungi/candida," paambit ni Dr. McCubbins.Kini nga mga antimicrobial nga kabtangan mahimong makatabang sa pagpauswag sa pipila ka mga kondisyon, sama sa acutekalibanga, dysentery, jaundice ug mga impeksyon sa vaginal, bisan pa kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron masuportahan kini nga mga pag-angkon.Kung ang usa ka tawo nagtuo nga sila adunay bisan unsang matang sa impeksyon sa bakterya, kinahanglan nga mokonsulta sila sa ilang tighatag sa pag-atiman sa kahimsog alang sa husto nga pagdayagnos ug pagtambal sa dili pa moinom og berberine o bisan unsang suplemento.

Mahimong Mapauswag ang Panglawas sa Pagtunaw

Ang Berberine mahimong makabenepisyo sa mga problema sa digestive, sama sa constipation ugheartburn, sumala ni Dr. McCubbins."Kini nga mga alkaloid mahimong maghatag maayong mga benepisyo sa koneksyon sa gut-utok," dugang niya, nga nagpasiugda sa kamahinungdanon sa sumpay tali sa panghilis, mood ug kinatibuk-ang kahimsog.

Mahimong Suporta sa Pagwala sa Timbang ug Pagdumala sa Timbang

Ang Berberine mahimong makatabang sa pagkunhod sa pagtipig sa tambok ug glucose pinaagi sa pagpauswag sa mga proseso sa metaboliko, sama sa pagkahugno sa mga lipid (tambok) ug asukal, gisugyot sa panukiduki.Ang positibo nga epekto sa Berberines sa gut microbiome mahimo usab nga usa ka hinungdanon nga sangkap sa pagsuporta niini sa pagdumala sa timbang.

Mahimong Mapauswag ang mga Sintomas sa Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) ug Obulasyon

Sumala sa review saMga molekula, ang pag-inom og 1,500 milligrams nga berberine kada adlaw sulod sa tulo ka bulan nagpamenos sa taas nga lebel sa testosterone sa mga babaye nga adunayPCOS[3].Kini nga kondisyon mahimong maglakip sa abnormal nga lebel sa reproductive hormone ug moresulta sa lain-laing mga imbalances, nga mosangpot sa mga isyu sama sa gagmay nga mga cyst sa mga obaryo o abnormal nga pagregla.Nagtuo usab ang mga eksperto nga ang berberine makapauswag sa resistensya sa insulin, nga kasagarang bahin sa PCOS.Bisan pa, gisugyot sa mga tigdukiduki nga kinahanglan ang dugang nga mga pagsulay sa klinika aron makumpirma kini nga epekto sa berberine, lakip ang gidugayon sa pagtambal ug dosis sa pagtambal.

 

Giunsa pagkuha ang Berberine?

Ang mga suplemento sa Berberine magamit sa kapsula, tablet o tincture nga porma, nga nagtugot alang sa tukma nga dosis ug dali nga pagkonsumo.Ang mga kapsula mahimong mas maayo alang sa kadaghanan sa mga konsumedor tungod sa mapait nga lami niini, gipasabut ni Dr. McCubbins."Ang Berberine kanunay nga gikuha ingon usa ka digestive tonic 5 hangtod 30 minuto sa wala pa mokaon.Ang Berberine kay natural nga mapait nga makapadasig sa mga gastric juice para sa mas episyente nga functional digestion, "mipadayon siya.

Dosis sa Berberine

Ang mga indibidwal kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka health care provider o herbalist aron sa paghisgot sa tukma nga dosis (nga dili standardized), ug basaha ang mga instruksyon sa tiggama, miingon si Dr. Zwickey.“Kini sa kasagaran giisip nga luwas sa [adlaw-adlaw nga] dosis nga [dili molapas sa] 2 gramos.Aron [makab-ot sa labing maayo nga mga resulta], ang usa ka indibidwal lagmit gusto nga mogamit labing menos 1 gramo (1000 milligrams) kada adlaw.Kadaghanan sa mga suplemento [adunay] 500 milligrams matag kapsula, mao nga adunay gusto nga moinom [labing menos duha] ka kapsula matag adlaw, ”padayon niya.

Ang dosis sa Berberine mahimong magdepende sa mga katuyoan sa kahimsog sa usa ka indibidwal.Mahitungod sa asukal sa dugo, usa ka 2019 nga sistematikong pagrepaso ug meta-analysis saEndocrine Journalnakit-an nga ang pag-inom og ubos sa 2 gramos nga berberine kada adlaw sulod sa tulo ka bulan positibong nakaapekto sa lebel sa glucose sa dugo sa mga partisipante nga adunay type 2 diabetes[4].

Samtang, usa ka pagrepaso sa magamit nga panukiduki saMga Komplementaryong Therapy sa Clinical PracticeGisusi ang tubag sa dosis sa berberine extract alang sa mga tawo nga adunay sobra nga katambok ug nangita alang sa pagdumala sa timbang, nahibal-an nga ang mga dosis nga 500 milligrams nga gikuha tulo ka beses sa usa ka adlaw nagdala sa pagkunhod saindeks sa masa sa lawas (BMI), circumference sa hawak ug gibug-aton sa lawas[5].

Mga Epekto sa Berberine

Ang mga suplemento sa Berberine mahimong adunay pipila ka mga epekto, lakip ang kalibanga, sakit sa tiyan ug labad sa ulo, matod ni Dr. McCubbins.

"Ang Berberine nagkataas sa pagkapopular ug gipamaligya pag-ayo sa komunidad sa pagkawala sa timbang," siya nagpadayon.“Pagmabinantayon ug konsultaha ang usa ka naturopathic nga doktor bahin [sa] terapyutik nga paggamit [sa berberine sa dili pa kini kan-on].”

Samtang ang berberine kasagarang maayo nga gitugot, kini mahimong hinungdan sa sakit sa tiyan ug paglubag, constipation, kalibanga, utot, kasukaon ug pagsuka, dugang ni Dr. Zwickey.

Luwas ba ang Berberine?

Ang nag-unang kahingawa sa kaluwasan sa berberine mao nga kini mahimong makig-uban sa daghang mga tambal, matod ni Dr. Zwickey.Ang labing grabe nga potensyal nga interaksyon mao ang cyclosporine, usa ka immunosuppressive nga tambal nga gigamit pagkahuman sa transplant sa organ ug makatabang sa pagdumala sa mga kondisyon sa autoimmune sama sa.rheumatoid arthritis, samtang ang berberine nagdugang sa konsentrasyon sa cyclosporine sa dugo, siya mipasabut.

Dili igsapayan kung ang usa ka tawo nagkuha og berberine ingon usa ka standalone nga nakuha nga suplemento o sa usa ka tibuuk nga format sa herbl, hinungdanon nga sundon ang girekomenda nga mga panudlo sa dosis nga gihatag sa tiggama sa produkto o usa ka propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.Ang Berberine kontraindikado alang sa mga bata, ingon man sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga tawo, nag-ingon si Dr. Zwickey.

Unsa ang Hunahunaon Sa Pagpalit sa Berberine?

Tungod kay kadaghanan sa mga tiggama nagputli sa berberine gikan sa usa ka tanum, ang ikatulo nga partido nga pagsulay sa laboratoryo alang sa pagkilala sa berberine, kusog, kalidad ug kaputli hinungdanon, ingon ni Dr. Zwickey."Ang usa kinahanglan nga labi ka partikular bahin sa pagkuha sa suplemento gikan sa usa ka kompanya sa suplemento nga grado sa doktor aron masiguro ang pagsulay sa ikatulo nga partido gikan sa mga inila nga kompanya ug kasiguruhan sa kalidad alang sa [ang] labing kaayo nga regulasyon sa [dosing]," midugang si Dr. McCubbins.

Mahinungdanon usab nga masiguro nga ang berberine mapadayonon nga gigikanan, sumala ni Dr. McCubbins.“Ang goldenseal, bisag maayo kaayong tinubdan sa berberine, nameligrong mapuo.Ang mga inila nga kompanya sa suplemento nahibal-an kini [isyu], ”gipasabut niya.Kadaghanan sa mga suplemento nga label nagtino gikan sa unsang mga tanum nga makuha ang berberine.

Tungod kay ang berberine kulang sa dugay nga mga pagtuon sa kaluwasan, ang usa kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka health care provider sa dili pa idugang ang berberine sa ilang suplemento nga regimen aron masiguro nga kini angay ug luwas alang sa ilang talagsaon nga panginahanglan sa panglawas.Aron makakat-on og dugang mahitungod sa potensyal nga benepisyo sa panglawas sa berberine, pakigsulti sa usa ka naturopathic nga doktor, certified herbalist o acupuncturist.