Supplement sa Detox sa Atay: Milk Thistle

Gikan sa Forbes HEALTH Ago 2,2023

Dili lamang ang atay ang pinakadako nga digestive gland sa lawas, kini usab usa ka hinungdanon nga organ nga adunay hinungdanon nga papel sa kahimsog.Sa pagkatinuod, ang atay gikinahanglan aron makatabang sa pagtangtang sa mga hilo ug pagsuporta sa immune function, metabolismo, paghilis ug uban pa.Daghang popular nga mga suplemento ang nag-angkon nga makatabang sa pagpausbaw sa abilidad sa atay sa pag-detoxify sa lawas—apan ang siyentipikanhong mga ebidensiya ba nagsuportar sa maong mga pangangkon, ug luwas pa ba kini nga mga produkto?

Sa kini nga artikulo, among gitan-aw ang giingon nga mga benepisyo sa mga suplemento sa detox sa atay, kauban ang mga potensyal nga peligro ug mga kabalaka sa kaluwasan.Dugang pa, among gisusi ang pipila ka ubang girekomenda sa eksperto nga mga sangkap nga mahimong mapuslanon alang sa pagpadayon sa kahimsog sa atay.

"Ang atay usa ka talagsaon nga organo nga natural nga nag-detoxify sa lawas pinaagi sa pagsala sa mga hilo ug pag-metabolize sa mga butang," ingon ni Sam Schleiger, usa ka dietitian sa tambal nga nakabase sa Milwaukee."Sa natural, ang atay naghimo niini nga function nga epektibo nga wala magkinahanglan og dugang nga mga suplemento."

Samtang gipunting ni Schleiger nga ang mga suplemento mahimo’g dili kinahanglan alang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga atay, siya midugang nga mahimo’g maghatag sila pipila nga mga benepisyo."Ang pagsuporta sa atay pinaagi sa usa ka kalidad nga pagkaon ug piho nga mga suplemento gipakita nga nagsuporta sa kahimsog sa atay," ingon ni Schleiger."Ang kasagaran nga mga suplemento nga nagsuporta sa detoxification sa atay adunay mga sangkap nga adunay potensyal nga benepisyo sa kahimsog, sama sa milk thistle, turmeric o artichoke extract."

"Ang milk thistle, ilabi na ang aktibong compound niini nga gitawag og silymarin, usa sa labing ilado nga mga suplemento alang sa kahimsog sa atay," miingon si Schleiger.Namatikdan niya nga kini adunay antioxidant ug anti-inflammatory properties, nga mahimong mosuporta sa function sa atay.

Sa tinuud, giingon ni Schleiger, ang milk thistle usahay gigamit ingon usa ka komplementaryong pagtambal alang sa mga kondisyon sa atay sama sa cirrhosis ug hepatitis.Sumala sa usa ka pagrepaso sa walo ka mga pagtuon, ang silymarin (nakuha gikan sa milk thistle) epektibong nagpauswag sa lebel sa enzyme sa atay sa mga tawo nga adunay dili alkoholikong tambok nga sakit sa atay.

Ang gimbuhaton sa milk thistle, nga nailhan sa siyensya nga Silybum marianum, panguna nga usa ka herbal supplement nga gituohan nga nagsuporta sa kahimsog sa atay.Ang milk thistle adunay compound nga gitawag og silymarin, nga naglihok isip antioxidant ug anti-inflammatory agent.Gituohan nga makatabang kini sa pagpanalipod sa mga selula sa atay gikan sa kadaot nga gipahinabo sa mga hilo, sama sa alkohol, mga pollutant, ug pipila ka mga tambal.Ang milk thistle kay tradisyonal nga gigamit sa pagtambal sa mga sakit sa atay, sama sa liver cirrhosis, hepatitis, ug fatty liver disease.